隣の芝生は青いのか?

2人暮らしだけど、1人でお気楽食事がいい。けれど料理は無。 日々雑感、生活難、家族難多彩。内向的?毒舌が特徴。

健康美容、ダイエット

塩漬けになった出品クローズをリフォームしてみた。。

俗に言うサイズアウトはよく聞くが、 瘦せて着れなくなった服をどう言うのだろうか? どこぞのブログで「too large」とかというフレーズを 見たが・・ 私の黒歴史は 20~50代前半は45~48㎏代をキープしていたが、 50代後半位から、下半身からブクブク太りだ…

もうサイズはLかLLしか着れなくなってしまった・・サイズアウトを実感

年末年始も休みなく仕事。 人様はのんびり年末年始を過ごしただろうが毎年恒例の仕事三昧だった私は というと、のんびりワークと言おうか相変わらずのデスクワークなので のろのろ動作の毎日だった。 体を動かす機会なく、変な肩こりや体が調子もすこぶる良…

ある日効能らしきものが・・固形石鹸がいいかも?

冬になるとカサカサ手が、ツルっとしっとりになっていた。 ある方のブログで、何気に知った固形石鹸。 興味本位で、ポチしてみた。 自分自身は、アトピーやアレルギー体質ではないと思っていたのは、 錯覚であったのかもしれない。 年齢を重ねる内に、皮膚の…

オッたまゲー 最高血圧156を更新してしまった・・

仕事帰りに週3のジムへ ここは、運動前と運動後に血圧を測定している。 いつもは、最高血圧130ちょいなのだが、 これは高い方だとやっと気づいた私。 なぜなら、若い子頃から痩せ型で低血圧を保っていたので、 その頃のなごりがいつも頭の片隅にあった。 高…

美容院で、嫁姑話に花が咲く・・

久々にばーちゃん美容室に毛染めに行った。 30代の頃から利用している美容室だが、その当時はオーナーの美容師の他に 数人いたが移り行く業界の進出で、 従業員は1人減り2人減りとなり、私の専属だったオーナーの義理妹も 実家の両親の介護の為辞めた。現在…

なぜか?閑古鳥のなくジムでも意外にいいかもと思ってしまった。

確か?以前は書店だった。 何時頃からだろうか?いつの間にかジムになっていた。 貸店舗で、ビルとも言えない建物だがさぞかし賃貸料は格安と思える。 曲がりなりにも、チェーン店のジムなので名前だけは知っていたが・・ 例のジムを退会してから、 やはり運…

成果のなかったジムを退会したが、果たして良かったのか?

最初は、辞める気がなかったが、仕事時間を調整して帰社後 ジムに向かう生活が疲れただけの事だが。 毎月高い月謝をかけて、望んだが約1年殆ど成果(ダイエット)が あったのか?自分でもよくわからない。 日常に運動を取り入れて体力がついたのかも知れない…

恐怖の健康診断結果

わお~と雄叫びをあげた~~~ だが?想定内?予想通りの結果だった。 『LDLコレステロール値が半端ない異常値』 『このまま行くと動脈硬化の恐れあり』 以上、私の血管はボロボロに近いのか? この通知を持って医者に行くべきか? 普通の人なら、行くだろう…

ルームランナーで足つる。思えば運動能力皆無で、自分の不器用さは忘却していた。

久々に、去年1回だけ行って腰を痛めたジムに行った。 ただ単にルームランナーでウォーキングしたかっただけなのだが、 現在入会している体操教室のようなジムの運動では、 足りないと感じプラスウォーキングを取り入れたかったのもある。 ここは、格安なビジ…

プロテインの副作用?勧誘する時は、注意事項はスルーだった・・

ジムで進められ、飲むようになったプロテイン。 確かに、肌艶や髪の毛の抜け毛が減ったように感じる。 しかし?酒飲みの私は最近体中が痒くなり、 ある時、帰宅後ストッキングを脱ぐと足のむくみに気が付いた。 座り仕事の単なるエコノミー症候群だったのか…

いくら健診をしていても、思わね落とし穴で病気が見つかる。

headlines.yahoo.co.jp 連日ワイドショー等にも報道されている堀さんに 見つかった癌。 彼女のブログは、アメブロに変わる前から拝見していたが、 常に夫婦で健康診断を定期的にしていたのは 知っていた。色んな病気を患い健康には特に気遣っていた様子が 伺…

なぜか?リピ買いをしてしまうもの。

BBクリームを買ったらもれなく付いてきた。面白い形?きのこ?〇〇コさん? 今まで、ファンデーションを塗る時は、直手だったが手に付くのが 難点。でも後でティッシュで拭き取れば気にならない範囲だった。 試しに使ったらこれがよくのび~~るし綺麗に塗れ…

筋肉は、脂肪より重い?初めて知ったがそうらしい

昨年の9月に入会して、週最低2日通いだが、 一向に腹の脂肪は衰えない。。。 筋肉増強の為、プロテインを進められて渋々飲んでいるが、 これだって月会費の他に金を取る。 全国展開しているジムだが、あの手この手で会員に売りつけようと する。 更衣室の壁…

筋肉トレーニングは1日置きが理想的だと言うけどね。体がプルプルはまだまだ?

筋肉トレーニングをすると、筋線維に傷がつき 、その傷ついた筋線維を 修復する時に筋肉は大きくなる。つまり休んだ時に筋肉は育つらしい。 運動した後は、1日休んで筋肉質を修復し 強くしたうえで運動を繰り返す。 らしい。 始めてまだ2ケ月。 持病の腰痛や…

筋肉テスト。椅子から片足立ち、1回も出来ず70代前半(-_-;)

密かな半休を取り、大型ショッピングセンターを ウォーキングのようにうろついていたが、会社スタイルのヒール履きで 足がすこぶる痛い。そのままジムへ 行くなり、3ケ月に1回行う筋肉テストなるものをさせられた。 中高年対象のジム?体操教室だが、 筋肉テ…

やっつけ健康診断 やはり加齢かあ~

春に乳がんと子宮がん検査をした時、 乳癌検査では、石灰化がありで、 gutajo.hatenablog.com 内臓の老化現象を改めて知ったが、今度は胃カメラだ。 6.7年前の会社の健康診断で胃カメラを受けて以来、 自分の胃が心配だった。勇気をふるって近くの総合病院へ…

抜ける、抜ける髪の毛 3日で止まった。

異常な位 髪の毛が抜ける。ブラッシングすると手にまとわりつくくらい 抜ける。前髪をブローしようにも真ん中の髪は、後ろから持ってきて 何とかなるが、両サイドに髪がない(笑) 姉が抗がん剤治療してる時、バッサバッサと抜けたのを 思い出す。 部屋中、…

全て、キャンセル風邪かな?体調すこぶる悪しだが、物欲は残っていたらしい・・

休日に総合病院で胃カメラ、眼科を受診の予定だっだ。 先日からの胃の痛みも、キャベジンを飲んですこぶる良くなったが まだ、胃が重い感じが取れない。 目は、2年前の白内障手術後検診をしていないので、 最近は、目のかすみや視力の衰えが見られるので、 …

同類項か?いや?うむ?体系はちと違うと思いたい(-_-;)

ジムが土日休み(しかり土曜日は午前中のみ)なので、 久々に運動しに行く。 7時出勤(シフト男性休みなので、いつもは7:30or8:00が通常) 昼休憩(休憩所で1時間半爆睡。不思議な位寝落ちだった) 終業5:30 それでも実質9時間の就業だがサービス残業なの…

ふくよか軍団にスレンダーな場違いの人が?

田舎町なので、ジムに通うと誰か知った人に会うとは、 思っていたが それでも1回30分で入れ替わるので意外に 会わないし、交遊関係が少ないと楽だと思っていたら・・ 私が運動中に、ふと見ると何と!もう数年前に断捨離?して以来 会わなかった友と遭遇。昔…

これなら続きそうか?ジム入会 若く見られる事は喜ぶべきか?

久々の3連休。 旅行にでも行きたい所だが、先立つものもなし。 いつものようにぐーたら一直線だ。 まず1日目は寝たきり老人みたいに 寝て起きて、動画や録画したドラマを見てオワタ~~~ 2日目さすがに、掃除や大物洗いでコインランドリーへ ついでに、かね…

貧乏人は、最後の1すくいも使い切る(-_-;)。。

美容クリームが無くなりかけだ。普段のお手入れは化粧水とこれのみだが、 後 2,3日いや出来たら5日位もたせたい。無理か? お手入れする事事態 もはや手遅れになって来ているが、 アンチエージングにお金をかける程裕福ではない。 お顔は、重力の法則を忠実…

顔そりはやはり必要らしい・・

お顔のシェービングを周期的にする事で、古い角質を除去し 肌の新陳代謝の活発を促し、シミや老化を防ぐ事が出来るらしい。 ネットで検索するとそのような内容の事が書かれているが・・・ 町の床屋?理容室にはちょっとお~足踏みする。。 身近には、顔そり…

近藤サトさんの自然でいる為の理論に賛同したいが・・ヘアートリートメントの効果は?

フリーアナの近藤サトさんが自然のままにと、白髪ヘアーのまま メディアに登場され賛否両論、話題になっていますが。 お顔の肌つやを見ると、若そうなので、ご年齢をチェックしたら まだ50才とか?でも白髪とマッチしていて新鮮さが現れているような 個人的…

デブは、こうして出来たらしい・・

今年や去年入社の女子軍を見てると、それぞれスマートで、 新品の制服が眩しい。皆サイズは、7号か9号か? この年頃の私も、確か?このサイズを着ていた記憶があるが、 方や、私も含めたオババ組は、ふくよかに肉が付きまくっている(-_-;) カムバックして、…

健康オタクのオヤジの耳鳴り対策

数年前から、耳鳴りが凄く冬でも、セミが鳴いていると 言っていたウチのオヤジ(夫) 実は、最近私もその兆候が無きにしも非ず。 40代の頃から、耳の湿疹で耳鼻科にお世話になったが、 慢性化して、耳を触ったり、綿棒で耳を引っ掻く癖が治らない。 耳鳴りも…

美容院で初めて褒められた。

久々に、休日と営業中の合致で美容院に行った。 行くと、あれ?老先生1人と1人のお客だけ。 いつも施術してくれる美容師のJちゃんは、実家のお父様が 具合悪く、しばらく休職らしい。復帰の目途は未明とかと言われる。 ヘアダイ位は、老先生でもいいのだが、…