密かな半休を取り、大型ショッピングセンターを
ウォーキングのようにうろついていたが、会社スタイルのヒール履きで
足がすこぶる痛い。そのままジムへ
行くなり、3ケ月に1回行う筋肉テストなるものをさせられた。
中高年対象のジム？体操教室だが、
筋肉テストなんて、正直甘く見ていた。
正味こんなテストだが、
最初は低い椅子から始めたが、両足やっても一度も立ち上がれず(-_-;)
椅子の高さを上げてようやく1回出来た(-_-;)
最後の腹筋は、何とか5,6回物凄い形相？（だと思う）でクリア。
今までは、これをすると腰痛がジワジワと後から来る。
だが判定は、70代前半・・・
こんなこと、60代全員出来るの？と思ってしまう。
インストラクターさんの『最初は出来なくても、3ケ月後にかなり変わるよ。。』
と半ば慰め？社交辞令を頂く・・
聞くと70代でも 20代の判定が出る人がいるとか？
しかし？入会して約2ケ月
週に2,3回だが
腰痛の改善と体力はちょっとついたかな？と思ったのは
錯覚だったのか？
周りの人を見ると、2年目、3年目選手が多い。
まだまだらしい・・
帰宅後、60代後半の体操おたくのオヤジにやってみ～～～と
伝授したら、2,3回難なくやってみせた(@_@。
やがて70代に突入するオヤジだが、趣味なしでも体力はあるらしい。
しかし、私のように気になる自己健診を1度もしてないから
隠れ病魔でポックリもありえる。
何せ、日中は時間がたっぷりあるから、せいぜい体力増進に励んでもらおう。
