まさかの体力なしで、
今ある低所得の仕事も辞めざるを得ないのか？
と日々、腰痛と葛藤している。
パートの仕事日は、必ず腰痛ベルトを締め挑んでいるが、
それでも、後半食器洗浄や下洗処理だとどうしても
腰をかがめたりが多い。これが一番のネックなのだが。
考えてみたら、40代の頃座り仕事なのに、
駐車した車の後部座席から荷物を取ろうとしただけで
ぎっくり腰になった。
それからも、あれ？なんだか？腰が痛い！と思ったら
腰痛ベルトでその場をしのいできたが・・
結論、腰は元々弱かった？と再確認したオノレである。
50代後半から、下腹から少しづつ太り始め、
のけぞって座るデスクワークのチェアーにもやっとこさ
座っていた時期もあった。
ネットやYouTubeで、ストレッチや体操を色々
最初だけかじってやっていたが、要は腹筋を鍛えるしか
ないのであると結論に達す。
なので、帰宅後15~20分のウオーキングから始める事に・・
どんな運動でもシンプルイズベストのウオーキングである。
単純作業が今の自分にお似合い？である。
大股で手を振るのがいいらしい。
せっかく買ったルームランナーの復活である。
仕事オワタ～～で🍺🍺は、お預けである
（まあ～一杯位は許そう～～）
20分位完走する。ジワジワと汗が出てきて 即お風呂
身体に程良い体温調節で血巡りがよくなったのか？
腰の具合が良い。その後又YouTubeを見ながら睡眠である。
ちなみに、仕事後は腰の具合も良くないので
腰痛ベルトをしたまま
タンクトップとホットパンツ姿
（あられもない姿でオババが走る様は、目の毒なので
一人舞台である）
夫は、早寝早起きなので 階上で就寝中
完全に夜型人間と化した妻が、
階下で汗👀💨🏃♀️やっているなんて知る由もない。
