仕事帰りに週3のジムへ
ここは、運動前と運動後に血圧を測定している。
いつもは、最高血圧130ちょいなのだが、
これは高い方だとやっと気づいた私。
なぜなら、若い子頃から痩せ型で低血圧を保っていたので、
その頃のなごりがいつも頭の片隅にあった。
高年齢になると代謝が悪くなり、健康診断の数値も上昇気流になる
という事を何となく
なんとな～く やっと最近実感してきたのだが・・
体重は、ソコソコ運動を取り入れる生活になったのにうなぎ上りで
過ってない程の 56㎏ という数字を更新中である。
これは、20代の時の妊娠中の記録と同じである。
運動すれば、減ると思っていたのは大いなる誤算であった。
生活の中で運動を取り入れても、
食生活の改善がないとダメだと言う事がやっと認識した。
しかし、どっぷり汗をかいたあとのシャワー後はビールがかかせない。
そんな生活にどっぷりハマっている。
でっ、その時のジムで いつもと違うビデオが流れている事に気付いた。
インストラクターのオネーチャンがマンネリビデオから
変えた事に気付く。今度はやたら激しいエアロビの運動だ。
※私は非常にドンくさい(-_-)人で昔からダンスが出来ない人である。
高校時代の体育で 民謡やダンスを踊る授業があり、
人がすぐ覚える手や足を動かす動作が 中々出来なく
その授業の2度目の時、担当教師から
『最初の授業は休んだの？』と言われる位の持主であった。
（ちなみに最初の授業も出席してた(-_-;)
はるか半世紀弱？位前の出来事だが
覚えているから余程印象の残っていたのであろう
だから、ここのジムに入会した時合間にあるエアロビの動作が
すぐに習得出来ず、家でYouTubeを見たりして
やっと覚えた。そうこうしてやっと憶えたのに
これはないだろう(-_-;) と思った。
しかも今度のはもっとややこしいバージョンアップした高度のものだった。
訳わからず、
どじょうすくいのように
手や足を動かしてサークルを終えて測った血圧が156だった・・
。。。。
これを、先日の女子会で皆に披露したら、
即刻、病院に行け！Go~~~!! 
と
言われた私である。。。。。。(ー_ー)!!
